L’ergothérapie au service des personnes atteintes d’arthrite
20 % des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde quittent le marché du travail dans les cinq ans qui suivent le diagnostic. Au moins 70 % des personnes atteintes d’arthrite souffrent d’insomnie et de troubles du sommeil. En général, les personnes atteintes d’arthrite sont aussi plus susceptibles de souffrir d’anxiété et de dépression.
La douleur et la fatigue peuvent être une grande source de frustration. Elles donnent l’impression d’être des obstacles impossibles à surmonter, un peu comme un mur qui séparerait la vie d’avant et celle d’après le diagnostic. Pourtant, il est important de savoir qu’en plus des rhumatologues et des médecins de famille, d’autres professionnels de la santé peuvent vous accompagner pour vaincre les difficultés liées à l’arthrite.
Un ergothérapeute, par exemple, est un membre essentiel d’une équipe de soins. Il peut proposer des conseils et des options pour faciliter les activités quotidiennes et mieux gérer les symptômes comme la douleur et la fatigue.
Nous avons établi une liste d’astuces et de conseils que des membres de notre Conseil consultatif ont glanés auprès de leur ergothérapeute au cours des dernières années.
Une source de soutien
- Les ergothérapeutes offrent bien plus que des conseils professionnels : ils aident les personnes touchées par la maladie à reprendre ou à poursuivre leurs activités, que ce soit au travail, dans leur vie sociale ou en matière de soins.
- Une de nos membres a déclaré que les encouragements et le soutien qu’elle avait reçus de son ergothérapeute l’avaient aidée à rester optimiste et active malgré sa polyarthrite rhumatoïde. Grâce à ce soutien, elle a pris conscience de l’impact de ses habitudes sur sa santé.
- Il est extrêmement important que les personnes qui viennent de recevoir un diagnostic d’arthrite consultent un ergothérapeute, en particulier s’il s’agit d’une forme d’arthrite inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde. Le manque de connaissances entourant l’ergothérapie fait en sorte que de nombreuses personnes ratent l’occasion de recevoir un soutien réel et personnalisé qui pourrait les aider à affronter les difficultés qu’elles vivent au quotidien
Dans la vie de tous les jours
- Les ergothérapeutes peuvent vous aider même avec de menus détails. Le meilleur conseil qu’un membre ait reçu d’une ergothérapeute a été de placer les objets qu’il utilisait fréquemment à portée de la main, afin de faire le moins de mouvements possible et d’atténuer ses douleurs articulaires.
- Les ergothérapeutes peuvent vous aider à établir des priorités, à faire les choses à votre propre rythme, à planifier votre temps et à prendre soin de votre corps. Lorsqu’on vit avec l’arthrite, il est extrêmement important d’accorder la priorité aux activités et aux tâches qui comptent le plus. Il est également nécessaire de trouver le rythme qui vous convient : répartissez les activités qui aggravent la douleur et la fatigue en tâches plus faciles à gérer, et prenez des pauses chaque fois que vous en ressentez le besoin. Planifiez chaque journée et prévoyez des périodes de repos. Alternez les tâches laborieuses et les tâches plus légères pour éviter de vous surmener. Tenez compte de la position de votre corps lorsque vous faites quelque chose, afin de ne pas aggraver les douleurs articulaires. Utilisez un équipement et des instruments adaptés pour vous faciliter la vie.
- Avez-vous du mal à comprendre la terminologie utilisée par les membres de votre équipe médicale? On dit souvent que les ergothérapeutes sont les professionnels de la santé les plus faciles à comprendre. Ne soyez donc pas intimidé!
- Les vêtements et les accessoires jouent un rôle important dans la vie des personnes atteintes d’arthrite. Une de nos membres a adopté les idées mises en avant par plusieurs ergothérapeutes en matière de sacs à dos, de sacs à main, de boutons et de fermetures éclair sur les vêtements, de fermoirs magnétiques sur les colliers, et de vestes et de manteaux légers.
Les appareils fonctionnels
- Une de nos membres a expliqué que les attelles sur mesure proposées par son ergothérapeute l’ont aidée à atténuer la douleur et à ménager ses articulations. Dans sa cuisine, elle utilise désormais des couteaux à angle droit, des casseroles à deux poignées et des ouvre-boîtes électriques. Elle s’est également débarrassée de ses ustensiles en fonte.
Travailler avec l’arthrite
- Les gens passent beaucoup de temps au travail. Les ergothérapeutes peuvent évaluer votre espace de travail et suggérer des changements pour le rendre plus ergonomique. Une de nos membres a demandé à un ergothérapeute d’évaluer son bureau et de lui faire des suggestions pour soulager ses douleurs au cou, aux mains et aux épaules.
Récupérer après une intervention chirurgicale
- Vous avez peur de ne pas pouvoir vous déplacer après une intervention chirurgicale? Un ergothérapeute peut vous aider! Il peut évaluer votre environnement familial en termes de sécurité et proposer des idées qui vous permettront de vous déplacer plus facilement après votre opération. Cette évaluation pourrait jouer un rôle déterminant dans votre rétablissement.
L’arthrite est une maladie qui change la vie et il est important de travailler avec un rhumatologue pour trouver le traitement qui vous convient. De nombreuses personnes se retrouvent cependant parfois démunies lorsqu’il s’agit de vivre sa vie de tous les jours avec une maladie chronique. Les professionnels de la santé comme les ergothérapeutes sont d’excellentes personnes ressources qui aident les gens à mieux vivre avec l’arthrite.
